Всі емоції важливі: у Миколаєві відбувся арттерапевтичний тренінг для жінок, які опинилися у складних життєвих обставинах

Як впоратися зі стресом у такий непростий час? 25 лютого цьому навчали жінок, які опинилися у складних життєвих обставинах і потребують підтримки.

Захід організували у межах проєкту «Сильні громади: згуртованість, розвиток, безпека» на базі Денного центру соціально-психологічної допомоги особам, які постраждали від домашнього насильства. Ініціативу реалізовано завдяки співпраці благодійного фонду «Вітри змін», Ресурсного центру недержавних організацій за фінансування Гуманітарного фонду для України.

Учасниці виконували низку арттерапевтичних вправ, спрямованих на відновлення внутрішнього ресурсу та пошук опори в собі. Психологи наголосили: важливо звертати увагу на всі емоції, а не лише позитивні. Злість, образа, обурення чи тривога — природні реакції. І їх ігнорування може призводити до емоційного виснаження та навіть фізичного дискомфорту.

Фахівці підкреслили, що уважність до власного емоційного стану є проявом внутрішньої сили та важливим кроком до формування здорових стосунків із собою та оточуючими.