Мапа порталу

ТРАВМА ВЗИМКУ

(профілактика  травматизму зимою)

  

        Практика  показує,  що  для  того,  щоб  менше  падати,  зазвичай,  в  міру  високій  і відносно  спритній  людині   досить  правильно  ходити.

        При пересуванні  по  обмерзлих  порожкам  допоможіть  собі , балансуючи  руками (не тримайте  їх  в  кишенях )  і  йдіть  дрібними  кроками  на  трохи  зігнутих  в  колінах  ногах.  У стані  такої  «пружинки» легше  буде  відновити  рівновагу,  якщо  посковзнулися.  Долаючи обмерзлу ділянку «гусячим  кроком», не замислюйтесь  про те,  наскільки ефектно ви виглядаєте  зі  боку.  Головне  -  пройти  без  втрат,  зберігши  цілими  руки  і  ноги.

        А  якщо  вже  посковзнетеся  і  відчуваєте,  що  падаєте,  притисніть  руки  до  грудей,  а ноги  зігніть   в  колінах  і  постарайтеся  завалитися  на бік.  Таке падіння  найм'якше  і безпечне .

        І  ще,  навіть  якщо  дуже  поспішаєте, не слід кидатися стрімголов до підійшов транспорту  -  є  ризик  посковзнутися  і   попасти   під   колеса.

       Для  літніх  людей  зима  -  особливо  небезпечний  час  року.  Падіння  -  в  ​​будь-якому віці  неприємність,  а  для  літньої  людини  воно  може  закінчитися  серйозною  травмою  або навіть  переломом.

       Щоб  уникнути  зимових травм , треба подбати про свою безпеку . Завжди краще лікування  будь-якої  хвороби  -  це  профілактика .

 

Збираючись взимку вийти на вулицю , не забувайте про прості правила :

 

       - Якщо  на  вулиці  ожеледь.  Від  прогулянки  або походу  по магазинах краще відмовитися.  Ризикувати  своїм  здоров'ям  не  варто!

       -  Взуття  повинно  бути  стійким,  підошва  чобота або зимового  взуття  не  повинна ковзати . Якщо  підошва  слизька,  можна  водостійким  клеєм  прикріпити  до  неї  наждачний папір  на  тканинній  основі.

       - Збираєтеся  на  вулицю,  для  підстраховки  захопіть  з  собою  паличку.  Для  більшої надійності  в  гумовий  наконечник  можна  вбити  шипи  з  обрізаних  цвяхів.

        - Не  малу  небезпеку  взимку  представляють  бурульки,  тому  тримайтеся  подалі від стін  будинків.

        - Пересуватися  намагайтеся  тільки  по  рівній  поверхні.  Якщо  є  хоча  б  невеликий схил,  краще  обійдіть,  навіть  зробивши  гак.

        -  Ніколи  не  слід  стояти  близько  до  краю  тротуару,  наприклад,  на  зупинці.  Злежалий  сніг  утворює  гірку,  наступити  на  край  якого, можна  посковзнутися  і  впасти  на проїжджу  частину.

        Попереду  ще  трохи  більше  половини  зими,  весна,  можливі  перепади  температури  - то  відлига,  то  ожеледь,  так  що  поради,  як  не  опинитися  в  числі  постраждалих,  вельми доречні.

 

Будьте здорові! Бережіть себе!

знайшли помилку в тексті?
виділіть мишкою та натисніть: